Día Mundial de la Salud. Mil ciudades… Mil vidas

RANVVAI te propone que desde el día 7 al 11, tomes consciencia de tu Salud. El día 7 de abril de 2010 se celebró el Día Mundial de la Salud. Durante la semana del 7 al 11 de abril de 2010 se organizarán eventos en todo el mundo para concienciar a la humanidad de la importancia de la Salud.

Aquí te dejamos nuestra lista de propuestas… AL MENOS POR ESTOS DÍAS…

Toma consciencia de lo que PIENSAS
La buena disposición mental es un factor esencial para tu salud.
¿Sabes que el cáncer afecta con más frecuencia a los depresivos y malhumorados?
Adquiere el hábito de aquietar tu mente, es fundamental.

Toma consciencia de lo que SIENTES
Tomate las cosas con tranquilidad, con calma, olvida las ofensas que te generan resentimiento. Aparta la culpa que te esclaviza.
Cada mañana sonríele a la vida y a ti mismo.

Toma consciencia de cómo RESPIRAS
Puedes vivir durante varias semanas sin comer, varios días sin beber, pero sin respirar solo puedes vivir unos pocos minutos.
Respirar es un arte que necesita entrenamiento.

Toma consciencia de lo que BEBES
El agua es el disolvente universal de la materia viva.
Tu cuerpo es agua en un porcentaje altísimo.
El uso del agua tanto por dentro como por fuera es un hábito saludable que te previene de enfermedades.

Toma consciencia de lo que COMES
La alimentación afecta decisivamente a tu salud.
El tipo de comida, el momento y la forma de tomarla te afectan considerablemente.
Cambiar hacia una alimentación sana puede ser creativo y divertido.

Toma consciencia de cuánto te da la LUZ

El sol es la principal fuente de energía para el planeta, para todos los seres vivos entre los que te encuentras.
El sol estimula todos los procesos vitales de tu organismo.
Donde entra el sol hay vida y salud.

Toma consciencia de lo que te MUEVES

El ejercicio físico realizado con continuidad, es un excelente preventivo para tu salud.
Tu cuerpo es una maquina diseñada para el movimiento.
Tu organismo se desgasta más con la inactividad que con el movimiento.

Toma consciencia de tu DESCANSO
Es necesario que tengas un descanso reparador cada día.
Cuando duermes tus neuronas se limpian de deshechos metabólicos que has ido acumulando durante el día.
Es necesario que tengas un descanso periódico cada siete días.
Descansar no cabe duda que es un buen hábito.

Toma consciencia de no tomar sustancias TOXICAS
Tu salud es incompatible con el uso de drogas.
A tus células no le gustan los tóxicos, poco les importa este hecho.
Tanto si son legales, como si son ilegales, no le gustan a tus células.

¡¡UN CUERPO SANO ES UN HUESPED. UN CUERPO ENFERMO ES UN CARCELERO!!

Francis Bacon. Filósofo y político inglés, 1561 – 1626